Просмотр записей по тегу «здоровье»

[1]      «      4   ·   5   ·   6   ·   7   ·   8   ·   9   ·   10      »      [332]

giznelub Квинтэссенция разнообразных полезностей и интересностей Депрессия? Займитесь микрофлорой

У вас депрессия?! Займитесь микрофлорой! Вот что сейчас говорят современные врачи, отодвигая в сторонку антидепрессанты.

А ведь на протяжении всего XX века бактерии считались врагами. Но за последние 20 лет отношения к бактериям изменилось. От войны с бактериями мы перешли к мирному сосуществованию. В настоящее время учёные считают, что разнообразная микрофлора кишечника ? ключ к здоровью.
В каком-то смысле в нашем теле больше бактерий, чем человека. В нашем организме содержится в 10 раз больше бактериальных клеток, чем человеческих. Почти все бактерии общим весом больше килограмма живут в нашем кишечнике. Специалисты называют эти колонии микробиотой или кишечной флорой.

После того как микрофлора была открыта, стало понятно, что она играет важную роль в пищеварении и иммунной защите. Однако теперь учёные выяснили, что здоровье миклофлоры также влияет на состояние мозга.

Клинические исследования на животных показали, что пробиотики снижают тревожное расстройство и депрессию.

Исследование, опубликованное 23 мая в Psychiatry Research, поддерживает эту теорию.
700 студентов в университете Уильяма и Мэри на лекциях психологии заполнили анкету о своём питании, физической активности и эмоциональном состоянии.
Исследователи обнаружили, что
те, кто потреблял больше ферментированной пищи, реже страдали от социального беспокойства.

Регулярное выполнение упражнений также сказывалось на психологическом состоянии студентов, но в меньшей степени, чем ферментированные продукты. Исследователи пришли к выводу, что ферментированная пища «может играть защитную роль против симптомов социаьного беспокойства для людей, предрасположенных к нему».

Благодаря этому исследованию учёные призвали психиатров и специалистов в области здравоохранения серьёзно изучить влияние рациона на эмоциональное состояние.

Связь между микрофлорой и мозгом.

По словам д-ра Рафаэля Кельмана, который специализируется на лечении микрофлоры, между мозгом и микрофлорой кишечника существует сложная связь. Микробиота не только влияет на наше настроение, но и на работу и развитие мозга.
«Микробиота взаимодействует с мозгом через ряд механизмов, ? говорит Кельман, ? важную роль в этом процессе играют нейротрансмиттеры, которые вырабатывает микробиота. Они взаимодействуют с мозгом через блуждающий нерв и эндокринную систему ? гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось.

В настоящее время при лечении нервных расстройств врачи сосредоточивают внимание на химических процессах в мозгу, корректируя уровень нейтротрансмитеров. Но, возможно, в будущем лечение будет сосредоточено на микрофлоре, а не на мозге. И главную роль в этом будут выполнять не лекарства, а правильно подобранное питание. Ведь 95% процентов серотонина вырабатывается в кишечнике.

Диета для микробиоты

Для сохранения здоровья мозга Кельман рекомендует обращать внимание на то, что вы едите. Его идеи описаны в книге «Диета для микробиоты».
Диету Кельмана легко соблюдать. Она не требует урезания калорий, белков, жиров или углеводов. Самое сложное ? первые несколько недель диеты, когда из питания исключается сахар, молочные продукты и глютен, чтобы вылечить микрофлору. Но, по словам Кельмана, обычно люди, сидящие на этой диете, не чувствуют себя голодными.

«Люди, пробующие эту диету, не ощущают, что они на самом деле сидят на диете, ? говорит он, ? они теряют вес без усилий. Им не приходится переламывать себя».

Продукты для позитивного настроя

В диете Кельмана рекомендуется потребление традиционных ферментированных продуктов: солёные огурцы, квашеная капуста и йогурт, а также продукты и добавки с инулином.
Инулин содержится во многих овощах, например, спаржа, лук, чеснок и ямс. Корни трав ? цикорий, лопух и одуванчик ? содержат ещё большее количество инулина. Добавки инулина обычно изготавливают из топинамбура.

Все слышали о пробиотиках, купить которые можно на сайте med-magazin.com.ua. Инулин ? один из пребиотиков. В отличие от добавок с ацидофилусом, которые поддерживают одну разновидность бактерий, инулин кормит сотни видов бактерий. По словам Кельмана, разнообразие бактерий ? ключ к здоровью микрофлоры.

«Однородная микробиота может привести к хроническому воспалению», ? говорит Кельман. Отсутствие многообразия бактерий ? одна из возможных причин аутоиммунных заболеваний, включая красную волчанку, артрит, астму, колит и воспаление кишечника.

Хотя большинство людей для нормализации микрофлоры принимают пробиотики, Кельман считает, что пребиотики действуют лучше. Отдельные пробиотики можно использовать при конкретных проблемах, но добавки с пребиотиками улучшают микрофлору в целом.

«Я думаю, что большинство людей бездумно принимает пробиотики без конкретной цели, ? говорит Кельман, ? это не сослужит хорошей службы для их кишечника. В таких случаях лучше принимать пребиотики».

Вздутие живота или газы ? один из признаков, что в микробиоте слишком много микроорганизмов. Орегано или чеснок помогают утихомирить агрессивные микроорганизмы.

Польза для мозга

Сильная микробиота означает меньше воспалений и уменьшение риска таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
При лечении аффективных расстройств изменение рациона действует иначе, чем психотропные медикаменты.

«При улучшении микробиоты возникают позитивные изменения в настроении, когнитивных функциях и способности к целенаправленной деятельности», ? поясняет Кельман.
«Это не только устраняет плохое настроение ? депрессию и нервозность, но и вызывает положительные эмоции и позитивный настрой. Диета для микробиоты часто вызывает оптимистичный настрой. Антидепрессанты не дают такого эффекта».
Комментарии (0) 07:02 | 18.02.2016

giznelub Квинтэссенция разнообразных полезностей и интересностей Зубы расскажут о здоровье наших органов

На службе у нашего тела 32 радиста, которые подают зашифрованные сигналы "SOS", если что-то случается с внутренними органами. Зубы, так же как и кожа, язык, губы, глаза, могут многое поведать о состоянии нашего здоровья.

Любое воспаление (кариес, пульпит, боль) и даже самое незначительное повреждение зуба могут служить сигналом о "непорядке" в соответствующей ему группе органов. Иногда нас беспокоят дискомфортные ощущения и во внешне совершенно здоровых зубах.

Порой побаливают и те места, где зубы давно уже удалены. Это так называемая фантомная боль - точная подсказка, которую дает наш организм: "Болит у меня там-то и то-то". Происходит это потому, что сигналы из страдающих органов рефлекторно поступают в область соответствующих им зубов. Ничего не подозревающий об этих взаимосвязях человек глушит острую боль таблетками, и она уходит. А ведь это была "шифровка", которую передал больной орган.

Оказывается, зубы реагируют на внутренние неполадки в организме, причём очень конкретно. Проанализировав состояние зубов и имеющиеся у человека заболевания, учёные пришли к выводу, что каждый заболевший зуб напрямую связан с нездоровьем какого-то из внутренних органов. "Причём каждому отдельно взятому зубу отводится своя роль "индикатора".

Комментарии (0) 16:16 | 15.02.2016

Lana Секретики и фишечки от Ланы Антошенко. Новый Стиль Жизни Premium-класса! Чем чреват недостаток микроэлементов...

Несмотря на то, что микроэлементы занимают незначительную часть массы тела, они важны для взаимосвязанной работы организма. При этом следует учитывать, что наличие вредных привычек является фактором снижения функций микроэлементов. Негативно влияет на их работу и загрязненная окружающая среда. 

Причиной дефицита микроэлементов может быть некачественная вода и приём некоторых лекарств, которые ухудшают усвоение их в нашем теле. 

По данным статистики, от недостатка витаминов и микроэлементов страдает 90% взрослого населения стран СНГ. О влиянии дефицита микроэлементов на здоровье свидетельствует тот факт, что каждый год респираторными заболеваниями страдают около 14 миллионов человек. По продолжительности человеческой жизни Россия занимает 63 место, Украина 75, а Белоруссия — 53 место в мире. И одной из главных причин этого является, по утверждению экспертов ООН, неблагоприятная экологическая ситуация. Кроме этого, сокращение средней продолжительности жизни медики объясняют ухудшением питания людей, ненатуральностью потребляемой пищи. 

Если говорить о конкретном влиянии дефицита микроэлементов на организм, то это снижение иммунитета и болезни волос, кожи, диабет и ожирение, гипертония и болезни сердца, остеопорозы, остеохондрозы и сколиозы. Часто недостаток микроэлементов вызывает аллергии, бронхиальную астму, колиты и гастриты, бесплодие и снижение потенции. Симптомами дефицита микроэлементов могут быть задержка физического и умственного развития. 

Следует подчеркнуть, что микроэлементы в нашем организме не синтезируются. Баланс этих веществ поддерживается потреблением в пищу продуктов. Но та же статистика свидетельствует, что каждый год количество микроэлементов в наших продуктах прогрессивно падает. 

Более того, если клетки ощущают дефицит микроэлементов, то организм поглощает радиоактивные вещества, аналогичные по строению с дефицитными. Например, вместо кальция поглощается стронций, калий заменяется цезием, селен — теллуром, а цинк — ртутью. Говорить о „пользе” такой замены не стоит, ведь всем понятно, что это большая опасность. 

Итак, небольшие, но очень ответственные частички нашего тела — микроэлементы — крайне важны для здоровья. Поэтому мы должны обращать внимание на употребление натуральных продуктов, где эти вещества содержатся в достаточном количестве или обязательно восполнять их дефицит из прочих источников.

О важности и роли микроэлементов в нашей жизни >>>

Комментарии (0) 13:02 | 08.02.2016

Lana Секретики и фишечки от Ланы Антошенко. Новый Стиль Жизни Premium-класса! МИКРОЭЛЕМЕНТЫ в жизни человека (краткий обзор)

Человеческий организм представляет собой сложный механизм, где подобно инженерии, все взаимосвязано, взаимозависимо и требует чётких дозировок. Белки и углеводы, витамины и микроэлементы являются частью этого механизма. Итак, рассмотрим работу важной „инженерной детали” — микроэлементов, которые представляют собой целую группу веществ.

Роль микроэлементов в организме человека

Микроэлементами называются содержащиеся в человеческом организме в малом количестве химические элементы. И хотя их в нашем теле всего лишь тысячные доли, они составляют 4% нашего веса, но микроэлементы нужны для нормального функционирования организма. Поступают эти мелкие вещества с пищей, водой, воздухом, а отдельные органы имеют запасы нужных микроэлементов.

Их функции в организме различны, много металлов входит в ферменты и тем самым обеспечивает их активность. Существует около двухсот металлов-ферментов. Некоторые микроэлементы входят в состав активных соединений. 

Так, к примеру, йод — компонент гормонов щитовидной железы, железо — гемоглобина, магний — хлорофилла. Дефицит либо избыток микроэлементов становится причиной заболеваний. Микроэлементы нашего организма — это цинк и йод, фтор и кремний, фосфор и медь, марганец и железо, калий и кальций, медь и серебро, хром и селен, германий и другие менее известные.

Итак, рассмотрим роль конкретных микроэлементов в процессе жизнедеятельности нашего организма.

Комментарии (0) 13:02 | 08.02.2016

giznelub Деятельность духовно сильного, свободного Человека МИДГАРД-ЗЕМЛИ с активным жизненным мнением!!! Конопля — запрещённый рецепт здоровья

Уже около века большой бизнес и фармацевтические компании всего мира скрывают лекарство от рака и других бесчисленных заболеваний только в интересах собственной выгоды.

Конопля — пожалуй, одно из самых обсуждаемых растений интернета. О нём ходит очень много весьма противоречивых слухов, так давайте попробуем в них разобраться.

Комментарии (0) 22:49 | 06.02.2016

radaluba Родовое Поместье Мне нравится, а вам?

Мне нравятся мои партнёры. Я узнаю от них столько жизненно важного, интересного. Один из них прислал мне ссылку, которой мне захотелось поделиться с вами:

--

Комментарии (2) 20:37 | 24.01.2016

Lana Живи на все 100! Первый в 2016 г. вебинар "EVOLLINE Group"!

Уважаемые партнеры! 

Сегодня, в среду, в 20.00 (укр.) состоится первый в этом году, плановый вебинар компании "EVOLLINE Group". Тема архи-важная, информация очень ценная  для всех нас и каждого. Поэтому приходите сами, приглашайте своих партнеров, клиентов и всех, кто вам дорог и кого действительно заботит здоровье и качество жизни. 

          Итак, до встречи в конференц - комнате "EVOLLINE Group" в 20.00 (укр.)

 

С уважением, Лана Антошенко,
Партнер и спикер компании «EVOLLINE Group»,
Координатор online - вещания «EVOLLINE - бизнес без границ!»

Комментарии (0) 14:22 | 12.01.2016

Stepan Куда идешь, ЗЕМЛЯНИН? ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! 10 ОПАСНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ МОЗГ

10 ОПАСНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ МОЗГ

Комментарии (0) 09:47 | 23.12.2015

giznelub Деятельность духовно сильного, свободного Человека МИДГАРД-ЗЕМЛИ с активным жизненным мнением!!! Наш чудодейственный ЧЕСНОК! Это целая кладовая здоровья

Здравствуйте гости, партнёры и клиенты моего блога!

Поделюсь с Вами информацией о чесноке, т.к. очень его люблю. Помню в детстве будучи в гостях у бабушки и дедушки приходилось с дедом Иваном собирать его. Потом с отцом, но а когда я вырос, эта любовь продолжает жить, воплощаться и уже на моём участке я выращиваю эту МЕГАПОЛЕЗНУЮ культуру. И так знакомьтесь с тем, чего Вы не знали...

Чеснок и лук - лучшие доказательства того, что Бог есть. Лоррейн Росс

Мудрые давно заметили, что чеснок стимулирует мыслительные процессы. Чеснок - это первое, самое древнее и самое испытанное средство от самых разных недугов. Тысячи, если не миллионы людей, живших до эры таблеток, живы-то остались только благодаря чесноку.

Он способствует нормализации обмена веществ, что приводит к улучшению самочувствия человека, а это, в свою очередь, сразу отражается и на его внешнем виде. Здоровье и красота неотделимы друг от друга. Чеснок поможет справиться с кожными проблемами, улучшит рост волос, укрепит зубы и дёсны. Кстати, он поможет вам сбросить и лишние килограммы, которые порой так мешают нам жить.

К тому же в наше время быть здоровым - очень престижно. Так что чеснок в определённом смысле - залог успеха. Конечно, чеснок - не роза и не экзотический фрукт, но место своё на шкале ценности растений занимает весьма и весьма почётное.

Духовная жизнь человека непосредственным образом связана со сложнейшими биохимическими процессами, происходящими в его организме.

Чеснок - это таблица Менделеева в миниатюре! Практически все редкие вещества, которыми бедны другие растения, содержатся в чесноке.

Чеснок поможет вновь обрести утраченный интерес к жизни. Он восстановит (или усилит) музыкальный слух, остроту художественного зрения. Другими словами, он снабдит вас той глубиной ощущений, которая необходима для восприятия художественных произведений, будь то музыка, живопись, поэзия, да что угодно. Более того, чеснок создаст предпосылки для прилива творческих сил.

Чеснок нужен людям в качестве пищи, вкусной и полезной приправы, которая нормализует работу кишечника и избавляет нас от многочисленных недугов. Тот же чеснок оказывается совершенно необходим человеку для того, чтобы не оставаться биологическим "животным", а стать духовным существом. Именно чеснок обеспечивает организм теми необходимыми веществами, без которых наше тело окажется просто неспособным эффективно мыслить и чувствовать: без них наш мозг и нервная система не смогут создавать нужные импульсы. Мы потеряем вкус не только к обычной, но и к духовной пище. Музыка покажется скучной, а творения великих художников вызовут лишь зевоту. А где нет чувств, нет и сострадания, желания делать добро, быть полезным людям. Вот и предстанет перед нами убогое существо, больное физически и ущербное духовно. Вернуть его к жизни поможет чеснок.

Он сдобрит казавшуюся прежде пресной пищу, он обеспечит нервную систему и мозг веществами, которые помогут им работать с полной отдачей, делая человека здоровее и духовно богаче.

ВАЖНО ЗНАТЬ: чеснок - одно из тех немногих растений, которые содержат так необходимую человеку серу. В других продуктах растительного (да и животного) происхождения её или очень мало, или нет совсем. Ну а недостаток важнейшего элемента может привести к самым плачевным последствиям. Серосодержащих веществ в чесноке - 100 штук!

Кроме воды, белка, клетчатки и жиров в чесноке содержится калий, фосфор, кальций, натрий, железо, аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин и группа витаминов А.

Чеснок способствует поддержанию общего тонуса организма, работоспособности и внимания.

Чеснок содержит германий - элемент, который замедляет развитие опухолей в организме, есть ещё и селен, и магний, и различные аминокислоты.

Аденозин борется с тромбоцитами в крови, вернее, с их избытком. Чеснок выводит из нашего организма шлаки, улучшает кровоснабжение, стимулирует работу сердца.

Аллицин, содержащийся в свежем чесноке, способен убивать целый ряд болезнетворных бактерий, особенно это касается возбудителей желудочно-кишечных заболеваний.

Чеснок способствует накоплению энергии и сохранению энергетического баланса. Чеснок значительно усиливает излучение энергии. Другими словами, у того, кто ест чеснок, "нимб" вокруг головы становится ярче...

Так что если хочешь что-то изменить в жизни, начинай с чеснока!

P.S. Древнегреческий историк Геродот писал: "Надписи на плитах одной из египетских пирамид сообщают нам о том, сколько редиса, лука и чеснока употребляли в пищу её строители...Читавший мне надписи переводчик пояснил, что на эти овощи было истрачено 1600 талантов серебра". 1600 талантов серебра - это приблизительно 30000000 долларов - немало! Значит, чеснок и в создании чудес света сыграл свою роль...

P.S.1. Интересно, что пятидесятые годы в Соединённых Штатах, где конечно, тоже есть свои народные целители и, конечно же, есть чеснок, решили проверить, насколько эффективно чеснок воздействует на бактерии. Высадили 30 разных видов бактерий в специальную чашку, которая называется чашкой Петри, и добавили к ним...наш чеснок.

Результат превзошёл все ожидания: разрушены были все 30 видов!



Комментарии (3) 22:16 | 12.12.2015
[1]      «      4   ·   5   ·   6   ·   7   ·   8   ·   9   ·   10      »      [332]
 


 






© 2009-2016 «Do100verno».




Наши партнеры:

ФК «Маэстро»  work.ua
  Partnership production
Радио медианяня

Авторизация

Закрыть [X]
Логин:

  
Пароль:

  
Забыл пароль

 
Логин:     Пароль: